Challenger Tennis

1. 시작은 어떻게? 테니스 시작을 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 답은 아마도 지금 시작하시려는 테린이분이 어떤 조건에 있는지에 따라 답이 다릅니다. 대학생이면 동아리 가서 배우면 제일 좋을 겁니다. 동아리는 싫다. 그러면 개인 레슨이나 아는 친구에게서 스윙 연습부터하고, 쬐금 할만 하면 레슨을 시작하면 좋겠죠? 혼자서 시작한다고 ???? 과연 성공할 수 있을까요? ==> 일단은 개인적인 생각으로 클럽이나 동호회 시찰을 좀 돌아보시면, 연배가 좀 되시는 분들은 레슨 없이 오랜 구력으로 잘 치시는 분 많습니다. 폼은 뭐 신경 안 쓰시죠. 20년 15년 이상 되신 분들은 유투브도 없던 시절이라, 혼자 치신 겁니다. 지금은 스윙 연습과 자기 동작을 영상으로 찍고, 그 모습과 유투브의 여러 코치님 또는 ..

#전술/멘탈 ♤ 이너게임 마음과 몸이 연결되면 이성적 사고를 담당하는 뇌의 좌반구의 활동이 둔화되는 현상이 나타났다. 다시 말해 역학적인 면보다 느낌에 더 주의를 집중하게 된다. 용기와 의지를 갖고 도전하여 경험을 얻는 것이 최고다. 이는 모든 분야에 응용 가능하다. 이너게임을 통해 기술적 교습 없이도 얼마나 잘 가르칠 수 있는지 느껴라. 그러나 이너게임 방식은 기술적 지식을 가르쳐 봐야 소용없다는 의미는 분명 아니다. 단, 자연적인 학습과정을 지나치게 방해하지 않는다는 전제가 있어야 한다. 이너게임의 목표는 간단한 방법을 사용하여 내면의 기술을 계발하고 이를 통해 선택한 모든 외면적 게임을 향상시키는 것이 목표다. 틀에 박힌 방법에서 벗어나 자신의 잠재력을 최대한 발휘하여 학습과 실행을 하는 법을 배우..

1. 테니스, 기적의 포핸드 파워 향상법, 혼자서 연습하는 포핸드 무게 중심을 아래로 하고 컨텍 포인트를 무릎 앞에 공을 하니 꽉 주고 빈 스윙을 하는 방법을 무게 중심을 아래로 하면서 힘을 짜내서 치는 연습을 할 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=di8p73WY9D4 코치님이 던져 주는 걸 혼자 던지고 해도 되겠네요. https://www.youtube.com/watch?v=M0Wer79bANQ 2. 하늘쌤 포핸드 왼손 왼팔 사용하기 https://www.youtube.com/watch?v=J3uMaHjKEOs

정확한 그립의 이해 및 파지 없이는 좋은 포핸드를 칠 수 없습니다. 포핸드 그립은 몇가지 선택을 할 수 있는데, 페더러는 이스턴 그립을 사용하고, 나달은 세미 웨스턴을 사용 합니다. 개인 기량 혹은 취향에 따라 선택 할 수 있지만, 보통 프로 선수들은 세미 웨스턴 그립을 많이 사용합니다. 이스턴은 약간 클래식한 방법으로 여겨집니다. 탑스핀으로 치는 선수들은 웨스턴그립을 보통 잡게 됩니다. 라겟 그립면 이스턴 포핸드 그립 가장 일반적인 테니스 포핸드 그립으로 페더러나 프로 선수들이 많이 사용합니다. 파워와 스핀의 적절한 조합을 가능하게 합니다. 손바닥이 라켓 그립면의 3번에 위치하도록 파지하는 방법입니다. 라켓을 수직으로 세운 상태에서 약수하듯이 잡으면 이스턴 포핸드 그립이 됩니다. 세미 웨스턴 포핸드 그..

1. 앵글 발리 손목이 꺽어진 상태에서 움직이지는 않고 면을 만들어, 크로스 방향으로 공을 보내느 것이다. 한번 해보고 싶긴 하지만, 실전에서 할 수 있을까 싶다. https://www.youtube.com/watch?v=FFOVA5hnTHM