Challenger Tennis

1. 스텐스 스텐스에는 4가지가 기본으로 있다. 클로즈, 뉴트럴, 세미 오픈, 오픈 스텐스 스텐스 발위치 초급자일 때 클로즈를 기본 자세로 배우고, 이후 오픈 스텐스로 회전을 이용한 스윙을 배우게 된다. 공의 위치와 나의 준비 상태에서 따라 뉴트럴과 세미 오픈 등으로 포핸드를 준비 할 수 있다. 2. 스텐스 별 드릴 연습 영상 (출처: 박주승 아카데미 유투브) https://www.youtube.com/watch?v=9jKwwy0lt9g

기본 자세 홀드 -> 딜리브리 -> 포인트 -> 캐치 의 순서로 스윙을 하는데, 캐치 동작에서 왼팔과 어깨의 회전을 동시에 하여 힘의 방향을 결정 하는 방법이다. 스트롱 피니쉬을 할때 방향을 결정하고 어깨를 끝까지 닫고 치는 연습이다. 일반적으로 왼팔을 당기면서 어깨의 회전을 극대화 하기를 원하지만, 타이밍이 맞지 않아 어깨가 먼저 열리고, 팔이 나중에 스윙되면서 몸의 회전을 제대로 이용하지 못하고, 팔만으로 스윙하는 경우가 많다. 그래서 초급 혹은 중급 초반일 경우에는 가능하면 왼팔의 가이드로 해서 어깨가 열리지 않도록 하고 스윙을 해야 한다. 1. 애드코트 방향으로 스윙 보통 어깨를 닫고 스윙을 하라고 하는 설명과 일치하는 설명이다. 치려고 하는 방향으로 몸이 회전할때 어깨가 닫힌 상태로 왼팔이 가이..

대회 나가고 싶은 1텬차 테린이 포핸드 백핸드 원포인트 레슨 일단 라켓 빼고 공에 가까이 가야 한다. https://www.youtube.com/watch?v=D2P8YAB2MsI&t=313s 공의 스핀에 대한 이해 우선 테니스 공을 칠때 왜 탑스핀을 쳐야 하는지 이유에 대해서 이야기 하여 보도록 하겠습니다. 1. 공이 네트를 넘길 확률이 높아진다. 공이 라켓과 닿을때 위쪽으로 제대로 브러쉬 하여 주면 공이 약간 펄쩍 뛰는 모습을 보게 됩니다. 공이 위로 올라가니까 당연히 네트를 넘어 갈 확률도 확실히 늘어납니다. 2. 공이 코트 안에 떨어질 확률이 높아진다. 탑스핀으로 공을 친후, 공이 앞쪽으로 회전이 제대로 걸렸을 경우, 공의 궤적은 높게 날아가지만 일찍 떨어지게 됩니다. 3. 공이 높이 튄다. 공이..

1. 테니스, 기적의 포핸드 파워 향상법, 혼자서 연습하는 포핸드 무게 중심을 아래로 하고 컨텍 포인트를 무릎 앞에 공을 하니 꽉 주고 빈 스윙을 하는 방법을 무게 중심을 아래로 하면서 힘을 짜내서 치는 연습을 할 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=di8p73WY9D4 코치님이 던져 주는 걸 혼자 던지고 해도 되겠네요. https://www.youtube.com/watch?v=M0Wer79bANQ 2. 하늘쌤 포핸드 왼손 왼팔 사용하기 https://www.youtube.com/watch?v=J3uMaHjKEOs

정확한 그립의 이해 및 파지 없이는 좋은 포핸드를 칠 수 없습니다. 포핸드 그립은 몇가지 선택을 할 수 있는데, 페더러는 이스턴 그립을 사용하고, 나달은 세미 웨스턴을 사용 합니다. 개인 기량 혹은 취향에 따라 선택 할 수 있지만, 보통 프로 선수들은 세미 웨스턴 그립을 많이 사용합니다. 이스턴은 약간 클래식한 방법으로 여겨집니다. 탑스핀으로 치는 선수들은 웨스턴그립을 보통 잡게 됩니다. 라겟 그립면 이스턴 포핸드 그립 가장 일반적인 테니스 포핸드 그립으로 페더러나 프로 선수들이 많이 사용합니다. 파워와 스핀의 적절한 조합을 가능하게 합니다. 손바닥이 라켓 그립면의 3번에 위치하도록 파지하는 방법입니다. 라켓을 수직으로 세운 상태에서 약수하듯이 잡으면 이스턴 포핸드 그립이 됩니다. 세미 웨스턴 포핸드 그..