박주성아카데미 초급을 중상급자 포핸드로 교정 2번째 주 (Lansdorp Finish

1. 포핸드 레슨 2번째

 포핸드의 공 컨택시 첫번째의 힘은 라켓으로 공을 밀어내는 힘을 먼저 적용되어야 한다. 그 다음 감는(스핀)을 주도록 해야 한다.  Landsorp 코치가 고안한 연습법으로 스트롱 피니시(Strong Finish)라고 한다. 주니어 선수들을 거의 1-2년 동안은 이 피니쉬 동작을 하게 했다고 합니다. 기본적으로 무거운 공을 치게 만들기 위함인 것 같습니다. 이후 스핀을 주는 연습을 하는 것으로 단계를 올리고 있다고 합니다.  

 사이드 스텐스로 동작을 준비하고 왼손/왼팔이 크게 원을 그리면서 몸통과 같이 스윙하게 한다. 그리고, 마무리 동작때 1초 정도 홀드 하는 걸 주문한다. 

 딜리버리 앤 턴

  교정 1교시에서 본 자세로 준비

딜리브리 앤 포인트

  캐치

  교정 1편에서 본 자세로 캐치를 함과 동시에 왼팔로 크게 앞으로 같이 스윙을 해준다.

캐치(스윙)

마무리 왼손/왼팔이 라켓을 가이드

이때 최대한 팔을 앞으로 같이 나가준다. 왼손이 가이드 해주는 것으로 설명 한다.

마무리 스윙

옆 모습을 보면 최대한 왼팔을 앞으로 뻗어서 마무리 시 라켓을 마중해서 잡아 준다. 

옆 모습

잘못 된 예

1) 왼팔로 가이드 해주는 것이 아니라 너무 빨리 팔의 왼쪽으로 빼면서 어깨가 열려 버리는 것이다.

왼팔이 일찍 빠지는 경우

 

2) 왼쪽팔이 돌지 않고, 오른팔로만 짧게 돌려 치는 경우

  공을 밀지 않고 바로 땡겨서 스윙하는 경우로 스핀만 들어가고 공에 파워는 없는 경우가 대부분이다.

밀어 내면서 쳐야 한다.

너무 짧은 스위

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=FjXFJFlgTno

 

백핸드의 경우

 1) 준비 동작

     준비동작은 포핸드의 포인트 동작과 유사하다.

준비 자세요

2) 마무리 동작

    왼팔과 오른팔 모두 거의 펴진 상태이다. 포핸드와 마찬가지 마무리 시 약 1초 정도 홀딩한다고 생각하면 된다.

피니쉬 동작

옆에보는 동작