Challenger Tennis

패드릭 샘의 포핸드 발리 기본 https://www.youtube.com/watch?v=seJA-FDJlXg&t=12s 높은 공 낮은 공 발리 https://www.youtube.com/watch?v=IIrjCgMTQFk 포핸드 발리 수비 https://www.youtube.com/watch?v=cZNvuoBlHTE 발리 요령 1. 볼에 대한 반응을 어떻게 빨리 할수 있을까? 스탠스와 라켓 잡는 방법을 변화시켜면 반응이 좋아진다. 스탠스. 스트로크할때 처럼 넓게 벌리지말고 양발의 간격을 어깨폭 정도가 좋다. 우두커니 서있지 말고 뒷꿈치를 들어 몸의 중심이 쉽게 이동할수 있는 상태를 유지하면 균형을 유지하려는 신체의 본능에 의해 발을 빨리 움직이게 되어 제1보를 내딛기 쉬워진다. 라켓. 상하좌우 어디로든지..

1. 테니스 스텝 드릴 테니스는 뛰어가서 공만 치면 되는데, 어떻게 뛰어가는 게 가장 효율적이고, 공을 치기 쉬운 자세로 만들어 주고 힘들 실을 수 있도록 하는 게 중요하다. 마냥 뛰어가서 치면 하나의 공은 칠 수 있으나, 이후 연속해서 돌아오는 공에 대해서 준비가 되지 않아서 포인트를 잃게 된다. 내가 도움을 많이 받은 윤코치님의 동영상을 참고 해서 지속적으로 운동해 보시기 바랍니다. https://www.youtube.com/watch?v=TLHyXtNf4Ks&t=11s 2. 크로스 오브 스텝 깊은 포핸드 혹은 백핸드 스트록을 커버하고 나서 센터로 빨리 돌아와야 할 때, 크로스 오브를 스텝을 하게 되면 두걸음을 줄일 수 있다. https://www.youtube.com/watch?v=v3AKyLMRb..